اگر ترس از شکست مانع از پیشروی شما میشود، در ادامه چندین راه برای بیرون آمدن از این حالت و مقابله با آن ارائه شده است:
ترس به خودی خود نمی‌تواند به شما آسیب برساند و فقط یک حس است. ترس برای آگاه ساختن ما از خطرات قریب‌الوقوع است، اما ترس از شکست هیچ آگاهی‌ای از خطری قریب‌الوقوع به شما نمی‌دهد. تنها از نتیجه‌ای ساختگی در آینده‌ای دور به ما هشدار می‌دهد.
به خارج ازمحدوده‌ی ترس خودقدم گذارید و به ترس‌تان بنگرید. این احساسات را به عنوان واکنش همیشگی به افکار و باورهای منفی در نظر بگیرید. باور داشته باشید این احساسات به طورموقت تنها درآگاهی‌تان ظهور می‌یابند، اماواقعیت ندارد. هنگامی که شما خود را از ترس‌تان جدا بدانید باعث تضیف این احساس منفی می‌شوید.
کمی ترس چندان هم بد نیست.هنگامی که می‌خواهید تغییری ایجاد کنید، هدفی را دنبال کنید یا دنبال رویاهای خود بروید، باید واقع بینانه خطر آن را هم در نظر بگیرید. این کار به کمی تلاش از سوی شما نیاز دارد، البته متناسب با هدفتان شاید این هدف به میزان زیادی تلاش از سمت شما نیاز داشته باشد. آگاهی از این موضوع باعث کاهش ترس‌تان میشود.
افرادی را پیدا کنید که آنچه را شما می‌خواهید انجام دهید، با موفقیت انجام می‌دهند.کاری که آن‌ها برای رسیدن به هدف‌شان انجام داده‌اند را یاد بگیرید. موانع ومشکلاتی که آن‌ها با ید با آن غلبه میکردند را بیابید.مهارت‌های خاص، آموزش‌ها یا منابعی که استفاده میکردند را پیداکنید.
این کار با هم صحبتی با این افراد، مطالعه درباره‌ی آن‌ها، انجام بعضی تحقیقات جانبی و زیاد سوال پرسیدن محقق میشود. اگر احساس می‌کنید به آموزش یا منابع بیشتری نیاز دارید، حتما سعی در رفع نیازتان کنید. تفاوت بین شرایط آن‌ها و شرایط خودتان را در نظر بگیرید. همزمان با جمع آوری این اطلاعات به شواهد محکمی دست می‌یابید که درمی‌یابید آیل پذیرفتن این خطر قابل قبول است یا نیست.
بدون آگاهی از کاری که باید انجام دهید میزان شانس موفقیت‌تان و همچنین اینکه میزان شکست‌تان قابل پذیرش است خود را درگیر سرمایه گذاری و یا هدف جدید نکنید.
حتی وقتی خطرهای احتمالی را ارزیابی می‌کنید برای اینکه بدانید انتظار چه چیزی را داشته باشید، برای رسیدن به هدفتان کاری انجام دهید. اغلب فکر می‌کنیم اگر کاری را شروع کنیم به آن انجام آن کار محکوم هستیم در نتیجه آن کار را اصلا شروع نمی‌کنیم.
در حالی که می‌توانید بدون به خطر انداختن امنیت‌تان کارهای کوچک و زیادی در جهت رسیدن به هدفتان انجام دهید. تنها قدم اول را بردارید تا ترس‌تان کم‌تر شود.
لیستی از کارهایی که احتمال دارد برای رسیدن به هدفتان یا شروع کارتان به آن نیاز داشته باشید تهیه کنید. هر کدام از این کارها را به کارهای کوچک‌تر تقسیم کنید. هر روز یک کار یا چند کار را در یک هفته انجام دهید.هر چند هفته یک بار، احساسی که درباره هدفتان و اینکه آیا به سعی و کوشش بیشتری برای رسیدن به آن نیاز است را ارزیابی کنید.
به یاد داشته باشید کسب صلاحیت و موفقیتهای کوچک، راه مدیریت کردن ترس از شکست است. همانطور که با پیش بردن کارها مهارت و علم بیشتری کسب می‌کنید، در مورد امکان موفقیت اعتماد به نفس بیشتری کسب خواهید کرد.
کتاب هایی بخوانید که به شما کمک کند با ترس تان روبه رو شوید. این مدل کتاب ها زیاد اند. کتاب های خودشناسی و روانشناسی که به شما کمک کنند نترس باشید. کتاب هایی که زندگی و روش افراد موفق را به شما نشان دهد. حتی اگر وقت مطالعه کتاب ندارید خلاصه کتاب ها می توانند بسیار کمک کنند.
درباره این سایت